Giảm cân cấp tốc trong 1 tháng để đón năm mới ~ Dạy Nối Mi Hà Nôi

Friday, January 8, 2016

Giảm cân cấp tốc trong 1 tháng để đón năm mới

Một vài thói quen hằng ngày có thể giúp chị em giảm cân hiệu quả.

Detox với bột trà xanh

Thói quen ăn uống có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Không ai còn phủ nhận công dụng của trà xanh với công dụng giảm cân thần kỳ của nó. Trà xanh được tinh chế thành bột để dễ sử dụng, vừa có công dụng đẹp da, thon dáng, chống lão hóa còn có thể thải độc tố nhanh chóng và hiệu quả.

Nguyên liệu

+ 240ml sữa hạnh nhân không đường

+ 1/2 thìa bột trà xanh

Đun nóng sữa khoảng tầm 80 độ C. Sau đó, đổ bột trà xanh vào cốc, cho 1 nửa lượng sữa vào. Sau khi khuấy đều vài phút sau đổ nốt phần còn lại.

Bạn nên uống detox bột trà xanh này khi đói hoặc thay thế các bữa phụ để cung cấp năng lượng mà không sợ béo.

Nhai kỹ hơn khi ăn cũng giúp giảm mỡ thừa

Não của bạn cần tới 20 phút để nhận biết mình đã no. Do đó, bạn thường sẽ nạp một lượng nhiều hơn cơ thể cần nếu ăn quá nhanh. Vì thế, hãy nhai thật chậm và kỹ để tránh tăng cân ngoài ý muốn nhé.

Xây dựng các công thức nấu ăn với mướp đắng

Hãy làm các món ăn với hàm lượng calo thấp và dễ no như súp rau hoặc món hầm. Hoặc bạn có thể kết hợp ăn kèm với protein như cá, ức gà, các loại thịt nạc bỏ phần mỡ và da. Một phần ăn mướp đắng chỉ chứa khoảng 1,6 – 3,5g cacbonhydrate, vì vậy bạn có thể thực hiện chế độ ăn low-carb với mướp đắng để nhanh chóng đạt được mục tiêu giảm cân của mình.

Theo Phunutoday

  • 5 cách làm đẹp da bằng sữa tươi hiệu quả nhất
  • Trị mụn siêu tốc và làm đẹp da bằng bột nghệ
  • 7 công dụng làm đẹp da bằng dầu dừa
  • 4 cách trị mụn mủ ở mặt cấp tốc từ các nguyên liệu thiên nhiên
  • Chăm sóc tự nhiên cho da nhờn
  • Mẹo trang điểm giúp bạn che đi dấu vết của thời gian
  • Dưỡng da mặt với dầu oliu
  • 5 loại mặt nạ tự nhiên từ chuối giúp bạn làm đẹp da mặt
  • Bí quyết giảm cân trong 1 tuần chỉ với mật ong
  • Những lý do bạn nên cắt mí mắt ở Hà Nội


from WordPress http://ift.tt/1RdcAZa
via DayNoiMi.net

0 nhận xét:

Post a Comment

 

Day Noi Mi | Hoc Noi Mi | Noi Mi Dep | Noi Mi Lan Anh | Dạy Nối Mi | Day Noi Mi Mat | Day Noi Mi Dep Tu Nhien | Day Noi Mi Ha Noi | Day Ve Mong