Màn “lột xác” đầy bất ngờ nhờ giảm cân của U50 Thái Lan ~ Dạy Nối Mi Hà Nôi

Friday, July 10, 2015

Màn “lột xác” đầy bất ngờ nhờ giảm cân của U50 Thái Lan

Chàng béo Thái Lan trở thành hot boy nhờ giảm nửa tạ

Vẻ đẹp gợi cảm của người mẫu béo nhất thế giới

Ảnh “độc” về kỳ tích giảm cân của “mẫu” béo Canada

Nếu như các thiếu nữ trẻ tuổi thường có quyết tâm giảm cân cao hơn thì rất nhiều phụ nữ ở ngưỡng ngoại tứ tuần tỏ ra ngại ngần vì không còn đủ thời gian hay nhiệt huyết để chăm sóc nhan sắc. Mới đây, một phụ nữ U50 ở Thái Lan đã thổ lộ câu chuyện của mình với trang tin Kapook để làm động lực cho những chị em đồng trang lứa trong việc giảm cân, giữ gìn sức khỏe.

share gg Màn “lột xác” đầy bất ngờ nhờ giảm cân của U50 Thái Lan1436504314 zkbm1436244628 1154114092 o einl Màn “lột xác” đầy bất ngờ nhờ giảm cân của U50 Thái Lan

U50 Thái Lan trước khi giảm cân

Ở độ tuổi 47, người phụ nữ này (giấu tên) có cơ thể khong còn săn chắc, bụng thừa mỡ. Với quyết tâm thay đổi, cô đã bắt đầu những khóa học nghiêm túc, cùng chế độ ăn uống cân bằng.

Mỗi tuần, U50 này đều đến phòng tấp ít nhất 3 ngày và mỗi đêm đều ngủ đủ 7 tiếng. Thay vì đi thang máy, mỗi ngày, cô đều đi thang bộ khoảng 200 bậc và dần dần mang theo những chiếc va li từ cỡ nhỏ đến cỡ lớn.

Dần dần, khi thể trạng tốt hơn, U50 này tiếp tục tăng dần cường độ tập. Mỗi sáng, người phụ nữ Thái Lan đều bỏ ra 30 phút để tập chạy, tập động tác Squat 20 phút (động tác đứng lên ngồi xuống để làm săn cơ hông, đùi và vòng 3). Cứ mỗi 4 ngày, cô tập yoga một buổi kéo dài 40 phút để thư giãn.

share gg Màn “lột xác” đầy bất ngờ nhờ giảm cân của U50 Thái Lan1436504314 lqfl1436250086 1120509990 o wgxv Màn “lột xác” đầy bất ngờ nhờ giảm cân của U50 Thái Lan

Với quyết tâm giảm cân, người phụ nữ này đã kết hợp nhiều bài tập với chế độ ăn uống hợp lý.

Xen kẽ với các bài tập cardio (chạy, leo thang, đạp xe), U50 đầy quyết tâm này cũng kết hợp xen kẽ các bài tập cho ngực, vai, tay, chân, hông… với các loại tạ và máy tập khác nhau. Cùng với những bài tập tăng dần về cường độ, cô cũng khong bỏ qua một chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều loại rau, củ quả và đồ uống.

Với quyết tâm và sự kiên trì lớn, người phụ nữ Thái Lan này đã có thể tự hào khoe ra vòng eo thon nhỏ, sắc chắc khác hẳn trước đây. Câu chuyện mà cô chia sẻ lập tức được lan truyền và trở thành hình mẫu cho nhiều phụ nữ Thái Lan hướng tới.

share gg Màn “lột xác” đầy bất ngờ nhờ giảm cân của U50 Thái Lan1436504314 fnnv1436248992 1135018992 o rpsv Màn “lột xác” đầy bất ngờ nhờ giảm cân của U50 Thái Lan

share gg Màn “lột xác” đầy bất ngờ nhờ giảm cân của U50 Thái Lan1436504314 rtru1436248627 1135000792 o rsym Màn “lột xác” đầy bất ngờ nhờ giảm cân của U50 Thái Lan

Sau 2 năm, cô đã có vòng eo thon gọn đáng mơ ước.

share gg Màn “lột xác” đầy bất ngờ nhờ giảm cân của U50 Thái Lan1436504314 dyvt1436249189 1047771092 o rzly Màn “lột xác” đầy bất ngờ nhờ giảm cân của U50 Thái Lan

share gg Màn “lột xác” đầy bất ngờ nhờ giảm cân của U50 Thái Lan1436504315 ywdd88 bvdw Màn “lột xác” đầy bất ngờ nhờ giảm cân của U50 Thái Lan

Quá trình giảm cân của U50 Thái Lan

The post Màn “lột xác” đầy bất ngờ nhờ giảm cân của U50 Thái Lan appeared first on DẠY NỐI MI | HỌC NỐI MI.



from WordPress http://ift.tt/1Gbl1Jj
via DayNoiMi.net

0 nhận xét:

Post a Comment

 

Day Noi Mi | Hoc Noi Mi | Noi Mi Dep | Noi Mi Lan Anh | Dạy Nối Mi | Day Noi Mi Mat | Day Noi Mi Dep Tu Nhien | Day Noi Mi Ha Noi | Day Ve Mong